PEMBELAJARAN KARATE KATA HEIAN SODAN dan NIDAN

Kali ini kita akan membahas tentang Pembelajaran Karate Kata.Heian Sodan biasa disebut gerakan kata 1 dan Heian Nidan (gerakan kata 2).Mungkin bagi para Karateka pasti tidak asing lagi di telingan anda tentang gerakan Kata Karate.Untuk gerakan karate kata memang banyak variasinya dan itu harus dilatih secara sabar,karena gerakan kata mempunyai kekuatan yang sangat mematikan.

Karate salah satu perguruan cabang olahraga beladiri yang berasal dari Jepang yang sampai sekarang berkembang pesat ke seluruh Dunia.Karate mempunyai gerakan sangat terkenal yang dinamakan Karate Kata.Yang jadi pertanyaannya gerakannya seperti apa ? Untuk menjawab pertanyaan itu saya akan menjelaskan dibawah ini.Yuk kita simak bersama-sama.

PEMBELAJARAN KATA 1( HEIAN SODAN)

1.Sikap badan YOI, dilanjutkan dengan tangkisan gedan badai kearah kiri dengan posisi kuda-kuda

2.Melangkah menggunakan OI TSUKI dengan pukulan ke arah tengah.

3.Berputar 180 derajad ke kanan dengan gerakan gedan barai posisi kuda-kuda

4.Gerakan pukulan palu ( Tetsui)

5.Maju menggunakan OI TSUKI

6.Tangkisan gedan barai dengan kuda-kuda zenkutsu daci ke arah kanan  90 derajad

7.Maju dengan tangkisan ke atas (AGE LUKE)

8.Maju dua kali AGE UKE pada tangkisan terakhir disertai dengan teriakan (KIAI)

9.Kaki belakang berputar  90 derajat kekiri dengan tangkisan gedan barai dari kuda-kuda zenkutsu dachi

10.Maju OI TSUK

11.Berputar 180 derajad ke kanan tangkisan gedan barai

12.Maju OI TSUKI

13.Putar 90 derajad ke kanan dengan tangkisan gedan barai

14.Maju OI TSUKI

15.Maju dua kali OL TSUKI,pada pukulan ke dua di sertai teriakan (KIAI)

16.Kaki belakang berputar 90 derajad ke kiri dengan gerakan shoto uke dan kuda-kuda kokutsu dachi.

17.Maju kaki kanan ke arah serong kanan dengan tangkisan Shoto uke

18.Putar kaki kanan 135 derajad ke arah kanan dengan tangkisan shoto uke dan kuda-kuda kokutsu dachi

19.Maju kaki kiri ke arah serong kiri dengan tangkisan shoto uke

20.YAME (selesai)

PEMBELAJARAN KATA (HEIAN NIDAN)

1.Gerakan satu diawali dengan sikap Kata

2.Gerakan jodan yoko uke kearah kiri

3.Hantaman uchi komi dilanutkan gerakan nagashi uke

4.Gerakan Jodan yoko uke kearah kanan

5.Hantaman uchi komi lalu gerakan nagashi uke

6.Tendangan jodan yoko kebelakang

7.Tangkis shuto uke kaki kiri di depan

8.Maju shuto uke kanan

9.Maju shuto uke kaki kiri

10.Tusukan nukite ke arah ulu hati tengah didertai dengan teriakan (KIAI)

11.Putar kaki kiri 90 derajad ke arah kiri dengan shoto uke

12.Maju serong kiri shuto uke

13.Putar 135 derajad ke kanan dengan shoto uke

14.Maju serong kiri shuto uke

15.Kaki kanan bergeser dengan gerakan chudan uchi uke

16.Maju dengan mae geri lalu chudan gyaku tsuki

17.Hidari chudan uchi uke

18.Maju mae geri lalu chudan gyaku tsuki

19.Maju chudan morote uke

20.Putar kaki kiri 90 derajad gedan barai kiri depan

21.Maju serong kanan jodan age kue

22.Putar kaki kanan 135 gedan barai

23.Maju serong kiri dengan barai

24.YAME (selesai)

Demikianlah gerakan Pembelajaran Karate Kata Heidan Sodan dan Heidan Nidan.Gerakannya sudah saya tulis secara urut kalau kurang bisa bertanya.Artikel di atas hanya membantu anda untuk pembelajaran.Silahkan bertanya pada guru anda berlatih untuk lebih detailnya.Terima kasih